Już 1 sierpnia 2026 roku w Pałacu Grudzińskich w Poddębicach odbędą się warsztaty pt. „W zdrowym ciele zdrowy ruch, czyli jak zachować zdrowie w zmiennej pogodzie wakacji”. Poprowadzi je Tomasz Małecki. Początek o godzinie 14:00.
Jak reagować na kaprysy pogody?
Lato to czas odpoczynku, ale gwałtowne zmiany pogody potrafią dać się we znaki. Wahania temperatury, ciśnienia i wilgotności wpływają na samopoczucie i kondycję. Spadek energii, zmiany nastroju, bóle czy obrzęki to sygnały, których nie należy lekceważyć.
Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się, jak odczytywać sygnały wysyłane przez organizm i jak wspierać go prostymi, codziennymi działaniami. Omówiona zostanie m.in. „Higiena Doby” – element zdrowego stylu życia, który może zaskoczyć nawet osoby dbające o zdrowie.
Praktyczne wskazówki i dobra atmosfera
Warsztaty łączą wiedzę, praktyczne ćwiczenia i pozytywną energię. To okazja, by lepiej poznać własne ciało i nauczyć się o nie dbać w sposób inspirujący i pełen radości. Organizatorzy zapraszają wszystkich, którzy chcą świadomie zadbać o zdrowie i cieszyć się wakacjami w dobrej formie.
Wstęp wolny. Szczegóły na stronie Pałacu Grudzińskich.
Źródło: PDKiS Poddębice
Fot. facebook.com
